Confira quais cuidados antes e durante as viagens | ANTENA CRÍTICA
CUIDADOS

Confira quais cuidados antes e durante as viagens

Por Redação | 30/05/2019 | 11:53
Confira quais cuidados antes e durante as viagens

Viajar requer cuidados antes, durante e depois. Além de ser importantíssimo fazer um planejamento com antecedência, e importante saber de algumas dicas para ter bem-estar durante os voos.

Para seu deslocamento ser mais agradável. Não importa se o voo é curto ou longo, veja alguns cuidados:

Alongamento
As poltronas da classe econômica são menores e mais apertadas. Então, para prevenir algumas dores musculares, fazer um alongamento básico mesmo antes de embarcar é importante. Estique as pernas, flexione a panturrilha, e tente se movimentar.

Meias compressoras
Essas meias são muito úteis (apesar de feias). Elas ajudam a prevenir a retenção de líquido nos membros inferiores.

Hidratação
Hidratação durante as viagens de avião é muito importante. O nosso corpo sente os efeitos com a altitude. Para evitar o desgaste a hidratação é muito importante, além de ser saudável.

Agasalho para o frio
As companhias aéreas entregam pequenos cobertores nos voos longos e noturnos. Para evitar qualquer desconforto com o frio, é essencial levar na bagagem de mão um casaco.

Movimente-se
Tente não ficar na mesma posição por muito tempo durante o voo. Levante, caminhe pelo corredor do avião. Ajuda a evitar dores e incômodos.

Essas orientações são algumas dicas que devem ser levadas em consideração para um voo mais seguro, saudável e agradável.

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